ПОДЕЛИТЬСЯ

В киевском ЦУМе, в магазине adidas появилась первая в Украине зона Test Yourself, с помощью которой можно оценить основные качества и показатели человеческого тела. аdidas выступает за осознанный и комплексный подход к занятиям спортом. Поэтому активно развивает направление спортивных тестов, которые помогают повысить эффективность и безопасность тренировок, а также отслеживать результаты в динамике. Я уже прошла тестирование, поэтому хочу рассказать подробнее об этом и вам.

Test Yourself – это тестирование основных качеств и показателей человеческого тела. Оно включает в себя:

  • Исследование состава организма
  • Оценку состояния сердечно-сосудистой системы
  • Тестирование силовых показателей
  • Тестирование гибкости
  • Тест на ловкость

Результат Test Yourself поможет понять, с какой нагрузки лучше начать тренировки, и поможет максимально быстро дойти до цели.

В этой же зоне можно пройти тестирование Test Your Run. Оно позволяет оценить правильность постановки стопы, углов в коленном суставе и голени во время бега. А также определить показатели пронации или супинации.

Тестирование проходит на беговой дорожке. С помощью высокоточной покадровой съемки получается видео, на основе которого подробно разбираются все особенности техники бега. А также проводится Gait анализ – анализ движения.

После профессиональный инструктор дает советы: над чем стоит работать во время тренировок, чего избегать, какие ошибки исправлять.

По результатам такого теста тренер поможет вам:

  • Подобрать кроссовки с учетом особенностей стопы
  • Подскажет, как бегать максимально эффективно и безопасно
  • Обозначит зоны бегового роста
  • Даст персональные рекомендации по тренировочному процессу и питанию

Чтобы наблюдать и отслеживать прогресс в динамике, рекомендуется проходить тестирование каждые 4-5 недель.

Весна пришла, и все понемногу начинают заниматься своим телом и подготовкой к пляжному сезону 👙💪🏼🏖 Если вы любите кардиотренировки, советую заглянуть в магазин @adidasukraine в @tsum.kyiv . 👟Здесь под руководством тренера вы сможете пройти диагностику своего состояния тела, пройти тесты на силу, ловкость, выносливость, а также проверить свою технику бега 🏃🏻‍♀️ 👟 Тренер подробно расскажет о вашей физической форме, даст рекомендации по питанию и тренировкам 🥗🚴🏻‍♀️ 👟 Ну и конечно же в магазине вам подберут самую яркую, красивую и удобную экипировку для спорта 👚👟🏸🤸🏽‍♀️ #adidas #adidasukraine #adidasrunning #cardio #training #adidaskiev #TestYourself #TestYourRun

A post shared by Юлия Цветкова, Киев (@your_amazing_blog) on

Также в магазине adidas можно пройти Test Your Run Pro. Тестирование позволяет оценить экономичность бега. Исходя из полученных данных, можно прогнозировать время на популярные дистанции.

Running Index – это значение показывает уровень развития кардиосистемы и техники бега. Что вы получаете, пройдя тестирование:

  • Оценку аэробной производительности организма
  • Советы по тренировочному процессу
  • Прогноз вашего времени на дистанции
  • Заряд мотивации на будущий спортивный сезон

Пройти тестирование можно в ЦУМе, в магазине adidas на 4-м этаже.