Кофе для здоровья: чем усилить эффект

Практически каждое мое утро начинается с кофе. Очень люблю капучино, а если нет молока, то пью американо. В общем, диетологи не против: советуют выпивать одно ристретто или два эспрессо в день. А я решила выяснить, чем же можно усилить полезные свойства кофе 😉

  • Черный перец. Очищает систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Рекомендуется добавлять его в горячий кофе по 1-2 горошинки.
  • Кардамон. Обладает успокаивающими свойствами и хорошо действует на желудок. Эфирные масла кардамона придают кофе особенный аромат.
  • Гвоздика. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики не только придают кофе необычный аромат, но и способствуют снижению негативного действия кофеина. Необходимо добавить в кофе одну головку гвоздики, и дать напитку настояться.
  • Корица. Снижает закисляющее действие кофе на организм. Удобно добавлять в кофе порошок корицы во время приготовления, либо целую палочку в уже готовый напиток.
  • Имбирь. Успокаивающе действует на нервную систему, снижает боли и спазмы, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Можно добавлять порошок имбиря в кофе при варке либо маленький кусочек корня прямо в чашку.

Рассчитать дневную норму воды, которая необходима именно вам, можно по формуле здесь 😉

  • В который раз убеждаюсь, что кофе пить полезно, и завариваю новую чашечку))

  • Ахх, кофе, любовь моя🍵❤💕

    • Я особенно кайфую, когда во время всяких диет эта радость остается со мной))

      • А я против диет, они – такой стресс. Я за режим питания на всю жизнь)