Дневник похудения: на третьей неделе хочется все бросить

Третья неделя была для меня самой сложной. Не знаю почему, но мне очень хотелось бросить все. Однако я не могу позволить себе такой роскоши, так как цель еще не достигнута!

На весах уже 64,7 кг. Начинала я с 67,2. Итого, за 21 день я похудела на 2,5 кг. Хотелось бы больше, но если сбрасывать по 1 килограмму в неделю, то к назначенному сроку я должна достичь цели. Уж очень на это надеюсь…

Дневник похудения

Не могу понять почему но прошлая неделя была для меня очень мрачной. В зал ходить совсем не хотелось, но я все равно заставляла себя собраться и идти на тренировку. Даже одна неделя перерыва сильно выбивает из режима: мышцы отвыкают от нагрузки, и приходится начинать все с начала.

Эта неделя в плане режима будет особенно сложной для меня. Завтра день рождения, и на всю неделю ко мне в гости приезжают сестра с племянником. С тем, что меня ждут постоянные гастрономические соблазны, я понемногу уже свыклась. Буду есть всего по чуть-чуть 🙂 Главное – не выпасть из режима тренировок! К счастью, я хожу по утрам, поэтому, надеюсь, буду все успевать.

Дневник похудения

Мои достижения третьей неделе

Несмотря на все все нюансы, положительная динамика тоже присутствует!

  • Закончился марафон с Анитой Луценко «14 дней без сладкого». Сложностей с отказом от сахара у меня не было. Ложки меда и яблока в день было вполне достаточно, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому. В итоге – ушли 1,7 кг, по 1 см в талии и области живота (специально замеряю самое широкое место, где образуется жир на боках и животе). Немного, но и это меня радует, так как данная зона для меня наиболее проблемная.
  • Я всего неделю назад начала пользоваться антицеллюлитным кремом Guam, а уже вижу результат. Конечно, это не только благодаря действию крема. Спорт, питание, питьевой режим + регулярный уход за кожей дают заметный результат. Кожа на бедрах и животе стала заметно ровнее и по цвету, и по рельефу.

Новая мотивация

Чтобы не раскисать и работать еще упорнее над достижением своей цели, я придумала себе несколько мотивирующих фишек 🙂

  1. Собираюсь приобрести новую одежду для спорта! Я очень не люблю, когда вещи, имеющие конкретное назначение, лежат без дела. Поэтому новый яркий комплект не только поднимет настроение во время тренировки, но и станет своеобразным пинком, чтобы в очередной раз пойти в фитнес-клуб.
  2. Если в течение февраля я буду посещать спортзал не реже четырех раз в неделю, в начале марта подарю себе волшебный спа-ритуал 🙂
  3. На апрель я запланировала прекрасную фотосессию в нижнем белье. Для этого мне обязательно нужно достичь формы, которой я смогу гордиться!

Я, конечно, не Фрида Аасен, но оставлю ее фото для лукбука For Love and Lemons здесь чтобы не забывать, к чему нужно стремиться 🙂

  • Удачи вам!)) Вы большая молодец)

  • Це дуже круто 🙂
    Стосовно мотивації йти в зал, то я чудово розумію. Сама не люблю фітнес, йогу та щось на кшталт того. Але от на бальні танці бігаю навіть, коли не добре почуваюся. А якщо підібрати хорошого тренера, то нагрузки там не менші, ніж в залі, але ще є грація, танцювальні навики та однодумці 🙂 І тоді тренування перетворюється на задоволення, а не примус)

    • Соня, спасибо за комментарий! К сожалению, с танцами у меня ещё хуже дела – не люблю их с детства( Однажды понравилось заниматься pole dance, но для них нужна хорошая физическая форма. Вот подкачаюсь и пойду 🙂

      • А я навпаки з дитинства обожнюю 🙂 Кожному своє – головне знайти те своє 🙂