ПОДЕЛИТЬСЯ

Я честно отгуляла новогодние праздники: ела оливье, пила шампанское, встречалась с подругами ходила в гости… Но все это время понимала, что 11 января веселье закончится и мне придется брать себя в руки и менять образ жизни. За последние два года я набрала 10 кг, и если идти дальше такими темпами, ничего хорошего не выйдет. Поэтому одной из моих целей на 2016 было сбросить 7 кг до 1 марта и вернуть себе здоровые привычки. На пути к этой цели я решила вести дневник похудения в блоге, чтобы мотивировать себя ответственностью перед читателями, а также обсуждать с вами некоторые моменты, с которыми буду сталкиваться. 

Мой рост — 174 см, вес — 67 кг. Многим покажется, что я зря беспокоюсь, но я считаю, что лучший вес человека, особенно женщины, тот, в котором он чувствует себя красивым, здоровым и счастливым. С детства я была очень худой, в 16 лет попала в школу моделей. Уже через год я променяла это увлечение на высшее образование, но полезные привычки остались: чай и кофе без сахара, никакого хлеба, очень мало соли, качать пресс каждое утро (потому что живот всегда первым напоминал о себе, как только я расслаблялась). Кстати, именно тогда я решила, что никогда не буду курить, потому что это вредно для кожи, и легко держусь этого правила по сегодняшний день.

Дневник похудения

Многие годы эти привычки спасали меня. Молодой организм легко переносил все радости студенческой жизни в общежитии и ночную работу. До 22 лет мой вес колебался от 57 до 60 кг, что меня полностью устраивало, но после защиты диплома я почти год слонялась без дела, много спала, смотрела сериалы, развлекалась и бездельничала. Цифра 64 на весах, животик, бока и круглая мордашка в зеркале меня не радовали. Тогда я как-то очень быстро (сама удивляюсь теперь) взяла себя в руки: белково-углеводное чередование, 30-40 минут в день упражнений на пресс, выпады и отжимания, полный отказ от алкоголя, сладких напитков. Я была очень строга к себе, просчитывала пищевую ценность всех продуктов, занималась ежедневно несмотря на боль крепатуры и всего за два месяца скинула 7 кг. Мои 57 и хорошие привычки ко мне вернулись и еще пару лет я не знала горя.

Почему я снова начала набирать вес? Можно сказать — от хорошей жизни! В моей жизни появился человек, с которым мне комфортно в любых обстоятельствах, мы вместе радуемся простым вещам среди которых и еда 🙂 Я люблю готовить, мы вместе любим есть и смотреть фильмы и сериалы. 2015 год сложился для нас так, что мы практически все время проводили дома, выбираясь на получасовую прогулку перед сном. Понимая, что это очень плохо, я каждую неделю обещала себе, что в понедельник пойду в спортзал, но всегда находились обстоятельства, которые мешали мне. В общем, одной из целей на 2016 год стало похудение и я больше не могу игнорировать это!

Дневник похудения

В понедельник я пошла в спортзал, и постепенно ввожу в свою жизнь новые правила. Сегодня мой вес 67 кг. Мне неприятен этот факт, но я принимаю его и начинаю борьбу. Кому-то покажется, что цель мелковата, но если я смогу победить свою лень и безответственность в этом вопросе, то смогу и многое другое.

В следующий понедельник я расскажу, что сделала для своего тела на этой неделе. Буду рада, если вы поделитесь личным опытом и полезными ссылками!

  • Умничка, умничка и ещё раз умничка. Всегда сложно признаться даже себе, что появился лишний вес, а написать статью это огромный шаг, но я уверена ты добьёшься своей цели.

    • Да, писать о своих недостатках очень сложно. Но мне теперь прямо легче стало! Особенно, когда я стала получать поддержку) Теперь думаю, что смогу еще много своих внутренних противоречий решить с помощью блога. Спасибо, Маша!

  • Timur

    Юлия, ни одна цель не является «мелковатой». Верю, что все получится, тем более опыт «взять себя в руки» у вас есть))
    Успехов))