ПОДЕЛИТЬСЯ

Не знаю как вы, а я с первым снегом в Буковели начала мечтать о скорейшей поездке в горы. И хоть прошлый сезон катания на сноуборде закончился для меня небольшой травмой, очень хочется снова испытать этот драйв и поноситься по снежным склонам.

Кататься на сноуборде я начала только в прошлом году, поэтому для меня еще свежи воспоминания об огромном количестве неуклюжих падений, обветренной коже и мокрых ногах. Из-за этого я решила посвятить новую статью в блоге советам, как сделать отдых в горах комфортнее. В первую очередь скажу немного о защите, а потом перейду непосредственно к косметике и лекарствам.

Защита. Самое главное правило, которое не зависит от того опытный вы лыжник/сноубордист или начинающий, всегда используйте защиту. Пока только учитесь кататься — будете очень много «неправильно» падать, когда станете чувствовать себя увереннее — падений будет меньше, но скорость катания выше, а значит и удары больнее. В прошлом году меня очень спасли защитные шорты и наколенники. Также существуют различные варианты для спины и рук. И самое важное, что у вас должно быть — шлем! Голову нужно беречь всегда.

Французские Альпы, Три долины, Куршевель

Солнцезащитный крем. Может показаться странным, но солнце в горах бывает намного коварнее, чем на море. Поэтому, в зависимости от типа кожи, выбирайте средства с SPF 20-50.

Бальзам для губ. В горах губы могут пострадать не только от солнца, но и от ветра и мороза. Лучше покупать бальзам для губ в аптеке. Скорее всего, только там вы найдете продукт с высоким уровнем защиты.

Крем для рук. Перчатки все время будут промокать, а вы будете снимать их и надевать снова, чтобы перестегнуть крепления. Поэтому руки и ногти могут сильно пострадать. Хороший защитный крем поможет вам уберечь кожу днем и восстановить ночью. На случай испорченного маникюра — не забудьте прихватить пилочку для ногтей.

Французские Альпы, Три долины, Куршевель

Капли для глаз. В обычной жизни я ношу очки, но во время катания это неудобно и небезопасно. Чтобы иметь возможность любоваться красотой гор на все 100%, в путешествия я беру линзы, поэтому без капель для глаз не обойтись. Они пригодятся и тем, кто не носит линзы: от сильного ветра глаз также может раздражаться и пересыхать.

Мазь от ушибов. Падений в сезон катания вам вряд ли удастся избежать. Недавно я уже писала о мази Траумель С. При регулярном использовании она довольно быстро лечит легкие травмы, синяки, растяжения. Кроме того Траумель С эффективен и в других неприятных ситуациях: воспалениях на коже, ожогах. Для удобства использования Траумель С выпускается в форме мази и геля а также в таблетках, которые можно принимать для большей эффективности. Благодаря натуральному составу препарат можно использовать даже маленьким детям (в этом случае лучше все же проконсультироваться с врачом).

Траумель С

Эластичный бинт. При некоторых травмах на время активного движения рекомендуется накладывать тугую повязку. Эластичный бинт мягко и надежно зафиксирует поврежденный сустав. Кроме того, эластичный бинт можно использовать в некоторых случаях, как защиту. Если ваше слабое место, к примеру, запястье, наложенная перед катанием повязка смягчит возможные удары.

Также в вашей аптечке обязательно должны быть обезболивающие, жаропонижающие препараты, средства от расстройства желудка, пластыри, антисептик.

Приятного вам отдыха! Надеюсь, мои советы были полезными. Делитесь в комментариях, что берете в поездки вы 😉