ПОДЕЛИТЬСЯ

Поддавшись моде на всевозможные детокс-меню с доставкой на дом, я решила протестировать один из популярных в Киеве курсов очищения организма соками. Что происходило со мной течении пробного детокс-дня читайте далее…

Я долго не решалась написать этот пост. Читала восторженные отзывы всех, кто пробовал подобные программы ранее и думала, что мой провальный опыт вряд ли вызовет чей-то интерес. А потом решила, что всякий опыт является полезным, да и есть вероятность, что не все отзывы, прочитанные мной, правдивы.

Коротко о том, что такое детокс на соках и почему вы не можете готовить их самостоятельно дома

Детокс-программы — это программы питания, направленные на похудение и очищение организма, улучшение внешнего вида кожи и волос. В случае с соками — это 8 бутылочек свежевыжатого сока с разным составом ингредиентов, которые нужно выпивать в течение дня с интервалом в 1,5-2 часа. Объем каждой бутылочки 260 мл, калорийность — 85-130 калорий. Кроме соков в день детокса нельзя ничего есть, допускается зеленый чай без сахара и вода. Программа очищения может длиться от 1 до 10 дней.

Детокс на соках противопоказан людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и спортсменам.

Вы не сможете приготовить равноценно полезные соки дома, потому что в обычной соковыжималке при нагревании металических элементов происходит окисление продуктов и их полезные качества теряются. Благодаря современной технологии холодного отжима, которую используют производители детокс-соков, сок нагревается до 35°С, сохраняя в 3 раза больше витаминов чем при традиционном отжиме.

Детокс на соках

Итак мой опыт

Я заказала пробный детокс-день у менеджера. У меня поинтересовались о противопоказаниях, желании отказаться от использования некоторых продуктов (если вы не переносите вкус кинзы, свеклы или какого-либо еще продукта, его исключат из вашего личного меню) и об удобном времени доставки.

Как и полагается, в 9 утра курьер привез мне пакет с пронумерованными баночками, трубочками и рекомендациями диетолога. Я с энтузиазмом попробовала свой завтрак: в  зеленый сок входили  укроп, шпинат, банан и кинза. Благодаря банану, сок получился очень даже вкусным, и я решила, что мне такое меню подходит.

Когда я в следующий раз почувствовала голод, оказалось, что уже подошло время новой порции сока (свекла, морковь, яблоко, лайм). Он был не так прекрасен, как банановый, но я люблю пробовать необычные вкусы, поэтому совершенно спокойно выпила свой второй завтрак.

Детокс на соках

Допивая третью или четвертую бутылочку, в голове витали мысли:

  • хочется чего-то пожевать;
  • хочется чего-то горячего, только не чаю;
  • соки не такие уж и вкусные, вполне съедобные, но не «вау».

Около 16 часов я сдалась и поела нормальной домашней еды и почувствовала себя человеком. Уверенна, что многие на моем месте не сдались бы и дотянули до вечера. Но я не могла позволить себе дальше переживать мучения красивыми, но холодными соками… Все должно быть в кайф!

Детокс на соках

Мои выводы и советы тем, кто хочет попробовать

  • Подумать хорошо, действительно ли вам нужна такая программа питания. Мотивация должна быть очень высока!
  • Для начала закажите один пробный день. Программа достаточно дорогая (около 550 грн. за день), если вам, как и мне, не подойдет, будет обидно.
  • Вспомните, что из фруктов, овощей, зелени вы не переносите и сообщите об этом менеджеру. В моих соках были: свекла, морковь, яблоко, лайм, киви, груша, банан, петрушка, мандарин, грейпфрут, апельсин, тыква, сельдерей, имбирь, укроп, шпинат, кинза. Используемые продукты могут меняться в зависимости от сезона.
  • Для детокса нужно выбирать загруженный день, чтобы не было времени слишком часто думать о еде и анализировать свои ощущения.
  • Лучше планировать в этот день встречи с друзьями в кафе и ресторанах. А еду для семьи рекомендую приготовить заранее, чтобы в день «Х» ограничиться разогреванием.
  • Если в течение детокс-дня вы поняли, что соковая диета «не ваше», вернитесь к обычному рациону, а соки оставьте для перекусов. Их срок хранения 72 часа, поэтому смело можно употреблять их и на следующий день.

Детокс на сокахБудьте здоровы и счастливы!