Food-test: мой грандиозный провал с детокс-программой

Поддавшись моде на всевозможные детокс-меню с доставкой на дом, я решила протестировать один из популярных в Киеве курсов очищения организма соками. Что происходило со мной течении пробного детокс-дня читайте далее…

Я долго не решалась написать этот пост. Читала восторженные отзывы всех, кто пробовал подобные программы ранее и думала, что мой провальный опыт вряд ли вызовет чей-то интерес. А потом решила, что всякий опыт является полезным, да и есть вероятность, что не все отзывы, прочитанные мной, правдивы.

Коротко о том, что такое детокс на соках и почему вы не можете готовить их самостоятельно дома

Детокс-программы – это программы питания, направленные на похудение и очищение организма, улучшение внешнего вида кожи и волос. В случае с соками – это 8 бутылочек свежевыжатого сока с разным составом ингредиентов, которые нужно выпивать в течение дня с интервалом в 1,5-2 часа. Объем каждой бутылочки 260 мл, калорийность – 85-130 калорий. Кроме соков в день детокса нельзя ничего есть, допускается зеленый чай без сахара и вода. Программа очищения может длиться от 1 до 10 дней.

Детокс на соках противопоказан людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и спортсменам.

Вы не сможете приготовить равноценно полезные соки дома, потому что в обычной соковыжималке при нагревании металических элементов происходит окисление продуктов и их полезные качества теряются. Благодаря современной технологии холодного отжима, которую используют производители детокс-соков, сок нагревается до 35°С, сохраняя в 3 раза больше витаминов чем при традиционном отжиме.

Детокс на соках

Итак мой опыт

Я заказала пробный детокс-день у менеджера. У меня поинтересовались о противопоказаниях, желании отказаться от использования некоторых продуктов (если вы не переносите вкус кинзы, свеклы или какого-либо еще продукта, его исключат из вашего личного меню) и об удобном времени доставки.

Как и полагается, в 9 утра курьер привез мне пакет с пронумерованными баночками, трубочками и рекомендациями диетолога. Я с энтузиазмом попробовала свой завтрак: в  зеленый сок входили  укроп, шпинат, банан и кинза. Благодаря банану, сок получился очень даже вкусным, и я решила, что мне такое меню подходит.

Когда я в следующий раз почувствовала голод, оказалось, что уже подошло время новой порции сока (свекла, морковь, яблоко, лайм). Он был не так прекрасен, как банановый, но я люблю пробовать необычные вкусы, поэтому совершенно спокойно выпила свой второй завтрак.

Детокс на соках

Допивая третью или четвертую бутылочку, в голове витали мысли:

  • хочется чего-то пожевать;
  • хочется чего-то горячего, только не чаю;
  • соки не такие уж и вкусные, вполне съедобные, но не «вау».

Около 16 часов я сдалась и поела нормальной домашней еды и почувствовала себя человеком. Уверенна, что многие на моем месте не сдались бы и дотянули до вечера. Но я не могла позволить себе дальше переживать мучения красивыми, но холодными соками… Все должно быть в кайф!

Детокс на соках

Мои выводы и советы тем, кто хочет попробовать

  • Подумать хорошо, действительно ли вам нужна такая программа питания. Мотивация должна быть очень высока!
  • Для начала закажите один пробный день. Программа достаточно дорогая (около 550 грн. за день), если вам, как и мне, не подойдет, будет обидно.
  • Вспомните, что из фруктов, овощей, зелени вы не переносите и сообщите об этом менеджеру. В моих соках были: свекла, морковь, яблоко, лайм, киви, груша, банан, петрушка, мандарин, грейпфрут, апельсин, тыква, сельдерей, имбирь, укроп, шпинат, кинза. Используемые продукты могут меняться в зависимости от сезона.
  • Для детокса нужно выбирать загруженный день, чтобы не было времени слишком часто думать о еде и анализировать свои ощущения.
  • Лучше планировать в этот день встречи с друзьями в кафе и ресторанах. А еду для семьи рекомендую приготовить заранее, чтобы в день «Х» ограничиться разогреванием.
  • Если в течение детокс-дня вы поняли, что соковая диета «не ваше», вернитесь к обычному рациону, а соки оставьте для перекусов. Их срок хранения 72 часа, поэтому смело можно употреблять их и на следующий день.

Детокс на сокахБудьте здоровы и счастливы!

  • я этими соками угробила желудок( два месяца ужасной кислоты во рту, жжения в желудке и неприятного …… Хотя до них никогда проблем с желудком не было вообще((( Было не то что обидно…А сколько уже денег потрачено на узи, анализы и лечения….. И я тоже не выдержала, так же в часа 4 вечера пошла заедать овощами. ((

    • Та же ситуация 🙁 С желудком полный ахтунг после нескольких детокс-дней, хотя до этого все было ок. Теперь отговариваю всех знакомых.

      На всякий случай скажу, что процедуры входа и выхода из детокс-дня соблюдала, правда, там особых процедур и нет – организм сразу подвергается стрессу, и результат налицо…

      • Я пришла к выводу, что входом-выходом в такую диету должен быть образ жизни в целом. Иначе – стресс очень серьезный.

  • забыла добавить , еще и ко всему очень сильно обсыпало лицо, тоже до сих пор борюсь((( но вижу нужно идти в косметологический кабинет, хотя вначале долечить желудок(((((((

    • Юля, я очень сожалею вашему опыту. И теперь точно уверенна, что без консультации со своим врачом, который знает все особенности моего организма и хронические заболевания, подобные эксперименты проводить не стану.

  • Timur

    Я в уже писал в одном из ваших постов о суточной норме белка. Так вот. Похудение при отказе от нормальной еды происходит как-то так:
    Как мы знаем, клетки нашего организма обновляются постоянно. Какие-то раз в сутки, какие-то раз в год, но этот процесс постоянен – одни клетки умирают, новые появляются. Когда в организме нехватка каких-то веществ (основные – белок, жир, углеводы, макро и микроэлементы), он начинает брать их из собственных запасов. Если в организм не поступает белок откуда его брать? Правильно думаете – из мышц.
    Таким образом, садясь на безбелковую диету, можно скинуть вес. Но сбросите вы его не за счет снижения жировой массы, а за счет мышечной!
    БЕЛОК ИЗ РАЦИОНА ИСКЛЮЧАТЬ НЕЛЬЗЯ! Скорее наоборот! При нехватке белка не происходит расщепление жира!
    Эти соки, безусловно, полезный продукт, но принимая их, ешьте и белки. Нежирное мясо, индейка, бобы, чечевица и так далее.

    • Знаете, Тимур, я с вами полностью согласна) Но для женщин все «НЕЛЬЗЯ» часто сводятся на нет, если вопросы касаются красоты. Монодиеты, голодания и прочие жуткие эксперименты ради заветных цифр на весах – это то, в чем у нас тормозов нет))